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高考前失眠吃什么?

  高考前失眠吃什么?
  
  1.猪心
  
  一般来讲,动物的心脏用来调理人体的心悸、惊慌、失眠、健忘等症状,有良好的效果。其中最常用的是猪心。猪心的蛋白质含量是猪肉的两倍,脂肪含量只是猪肉的十分之一。而且猪心还含有较多的钙、磷、铁等成分,可以加强心肌营养,养心补血,治疗惊悸、失眠等症状。
  
  2.土豆
  
  土豆虽没有直接促进睡眠的作用,但是却可以清除掉影响人睡眠的酸化物质,所以考生们,如果可以的话,晚餐就尽量多吃土豆。
  
  3.亚麻籽
  
  亚麻籽可以当成一种小零食来食用。这种具有天然振奋情绪的食品的美称,可以让你更好的进入睡眠之中,当然了白天吃的话,还可以让你变得更有激情。
  
  4.杏仁
  
  杏仁中含有丰富的有色氨酸、镁等物质,也是催眠的好帮手。
  
  高考已兵临城下,准备应战的考生们心情肯定有些不一样,考生家长的心情或许也会更不一样,高考渐渐的变成不是考生一个人的事,而是一家人的事了。以下这些希望对同学们和家长们的学习生活有所帮助。
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